Máme tu úterý, ten čas běží jak zběsilý a léto je za dveřmi. Jakpak cvičíte? Mně se včera vůbec ale vůbec nechtělo - z práce jsem jela kolem půl páté, pak ještě nakoupit, uvařit manželovi něco na dnešek na oběd ... však to možná znáte. Najednou bylo čtvrt na osm večer, už jsem se chtěla natáhnout na gauč když v tom slyším slabý hlásek ve své hlavě: "To nemyslíš vážně, že dnes nebudeš cvičít? Ano, já vím, jsi unavená a je už celkem pozdě, ale přeci žádné výmluvy, ne?" Tak jsem šla na to! číst dál

Hola hola, je tu neděle. To ten týden zase pěkne rychle utekl. Tak copak jste si na dnešek připravily za plán? Já vstávala o půl sedmé, nějak se mi už nechtělo spát. Do osmi jsem brouzdala po netu a jako obvykle koukala na různé stránky se cvičením a fotkami pro isnpiraci. Pár vám jich tu dám, ať vás to taky "nakopne" :-). číst dál

Ahojky, tak jsem si dnes krásně zacvičila. Strávila jsem přijemné chvilky s Jillian a jejím Workout 4. Pak mě napadlo, že bych si mohla dát ještě něco a vzpomněla jsem si na jedno video, které mám od mamky a ještě jsem to nezkusila - Břišní tanec Serpentine. Je to rozdělené do několika sekcí, první z nich je jóga (30 min). číst dál

Čaues! Tak jsem zpět s dalším článečkem. Fotky z motorkářského srazu ještě nemám pořádně zpracované, takže se s nimi pochlubím příště. Nicméně vám to vynahradím alespoň pár motivujícími fotkami v tomto článku a doufám, že vás aspoň trošku nakopnou.  číst dál

Ahoj ahoj ahoj! Sorry, že jsem se tak dlouho neozvala, ale byl toho nějak moc. Včera jsme se s manželem vrátili z víkendového motorkářského srazu na Oravě a bylo parádně! Akorát jsem už od minulého týdne nějak nachlazená a bohužel se mi to ještě trošku zhoršilo. Takže mi nezbývá než odpočívat a kurýrovat se a musím proto i oproti plánu přerušit cvičení. Ale každopáněn nic nezahazuju a rozhodla jsem se, že to alespoň zkusím kompenzovat správným jídleníčkem. Mimochodem jsem si i koupila přípravek Acai Berry o kterém jedna z vás psala na FB. Tak jsem zvědavá a hodím sem později recenzi. číst dál

Ahoj holky, tak jsem si udělal radost a koupila si nové zpěvňující tělové mléko - viz obrázek. Dnes je to můj 11 den cvičení, tak jsem si řekla, že když už to tělo tak trápím, tak by si zasloužilo i nějakou "laskominu". Před tímto mlékem jsem použivala jiné mléko - z řady z DM. Pěkně vonělo, ale strašně těžce se roztíralo. Nopak tohle mléko od Nivei je naprosto dokonalé! Krásně voní (takovou tou klasickou "niveáckou" vůní, báječně se roztírá a rychle vstřebává. Koupila jsem si větší 400 ml balení s pumpičkou (pumpičku doporučuju, je to fakt praktičtější).  číst dál

Tak co hubňulky, jak pokračujete s cvičením? Hlásím, že od pátku 13.4. poctivě cvičím s Jillian její Body revolution a nemohu se toho nabažit! Je to parádní cvičení, které mě chytlo za srdce. Užívám si to, když na mě Jillian z televize pořád něco kecá nebo někdy i řve - samozřejmě v dobrém slova smyslu. A pak, když jsem s cvičením u konce, lituju, že to uteklo tak rychle. Takže suma sumárum  - se svým cvičením jsem nyní moc spokojená, nicméně je třeba zabrat na jídleníčku ... ale to tu píši pořád :-). číst dál

V pátek jsem se konečně zas dostala ke cvičení - a Jillian mě opět nezklamala! Dala jsem si Cardio 1 a hned poté Workout 1, prostě parádička! V sobotu jsem se krásně protáhla u Workout 2 a dnes mě čeká opět Workout 1 a možná jej opět doplním o Cardio 1. Ty z vás, které se ještě nedokopaly k tomu začít se cvičením, vyzývám - odhoďte obavy, zábrany a hlavně výmluvy a pojďte do toho. číst dál

Uteklo zase pár dní od mého posledního příspěvku ... nějak nestíhám. Naposledy jsem psala o Jillian a jejím Body Revolution. Na toto cvičení jsem rozhodně nezanevřela, jen bohužel není čas (tohle není výmlouva, tohle je bohužel holý fakt). Takže jsem stále na začátku - u workoutu 1 + 2 a nově jsem zařadila i Cardio 1, které jsem si ABSOLUTNĚ ZAMILOVALA!!! Je to to nejleší Cardio cvičení, které jsem dosud zkusila. Nejsem zrovna příznivcem Cardio workoutů, ale do tohoto Cardia jsem se fakt zažrala :-D. číst dál

Jelikož mám ráda rozmanitost a u jednoho cvičení dlouho nevydržím, prosurfovala jsem internet a hledala opět něco nového. Záměřila jsem se na něco od Jillian, navnadila mě fitness-girl, která se o ní před nedávnem zmínila. Sice mám doma od Jillian (a jiných trenérek) miliony videí, ale pro mě to není nikdy dost :-). Tak jsem hledala a hledala a našla! V tomto roce Jill vydala nové cvičení s názvem Body Revolution. Hned jsem si celý komplet uložila a včera cvičila první cvičení s názvem Wrotkou 1. A řeknu vám, je to super! číst dál

Možná tento čaj mnohé z vás již znají, ale třeba se najde některá, která o tomo čajíku ještě neslyšela. Jde o proslulý jihoamerický bylinný sypaný čaj ochucený citronem s obsahem kofeinu. číst dál

Strip aerobic je novým fitness trendem který k nám dorazil z USA. Je to směs klasického aerobiku a striptýzu s tanečními prvky, který zpevňuje zadeček, nohy, břicho a do toho zvýrazní Váš erotický talent. Aerobic a striptýz jistě každý z Vás zná. Teď už jen stačí tyto dva styly spojit dohromady, přidat kapku strečinku a bodyshapingu a strip aerobic je na světě.  číst dál

Bolí vás záda, nebo za krkem? Nevadí! Přečtěte si následující rady, zatočte s bolestí a na konci našeho článku si účinně zacvičte! Uvidíte, že se hned budete cítit o poznání lépe. Na začátek si připomeneme pár informací ... číst dál

Po dávce receptů přihodím dnes ještě jeden krátký článek. Jen jsem se s vámi chtěla podělit o dva workouty, které jsem si naprosto oblíbila a doporučila bych je všem začátečnicím. Jeden je z Bodyrocku a druhý od Zuzky. Ten první naleznete na http://www.youtube.com/watch?v=6E1KzNkOl5g („Bad Girls Workout“) a workout od Zuzky najdete na http://www.youtube.com/watch?v=lzy5UZ2jah4 („ZWOW 3“). číst dál

Zdravím všechny nadšenkyně, příznivkyně a „stále začátečnice“  zdravého životního stylu. Jelikož se blíží Velikonoce, tak mě napadlo projít web a kouknout se, zda-li se někde najdou i zdravé varianty tradičních velikonočních pokrmů. Moc jsem jich tedy nenašla, ale aspoň na pár jsem narazila, tak vám je zde uvádím. Dobrou chuť! :-) číst dál